濕疹飲食：食物排除療法

補充維他命D

有研究指出，血液中過低的維他命D含量與患上濕疹有直接關係。維他命D保護我們皮膚及調節免疫力，亦可以減低發炎的情況。在2018年的一份薈萃研究指出，18歲以下兒童及青少年，如果服用維他命D補充劑的話，他們的濕疹有明顯的改善。大家可以多選用含維他命D的食物，例如三文魚、沙甸魚、吞拿魚、蛋黃等。市面上亦有添加了維他命D的食物，例如食物標籤註明加入維他命D的牛奶、奶製品、豆奶、果汁、早餐穀物等。